Consejos Paciente

Buenas digestiones con masajes divertidos

Para crecer adecuadamente, el lactante necesita ingerir grandes cantidades de alimento en relación con su peso. Al hacerlo, es frecuente que, junto con la leche, también trague aire, que pasa a su aparato digestivo. Si este aire no se expulsa con facilidad, por la boca o por el ano, se produce cierta acumulación en el intestino, dando lugar a una distensión, que puede ser muy molesta, conocida como «cólico gaseoso».
El masaje abdominal es una técnica sencilla y fácil de aprender, que ayuda a eliminar los gases. En combinación con otras medidas generales, puede prevenir o atenuar el cólico del lactante.
Además, contribuye a mejorar los lazos afectivos entre los padres y el bebé.

ROSA SANS OTERO
Matrona
Programa de Atención a la Salud Sexual y Reproductiva (ASSIR). Granollers (Barcelona)

Lactancia materna: contiene todos los nutrientes que necesita el bebé en circunstancias normales, proporciona anticuerpos protectores y se asimila mejor que la leche de formulación artificial.

Actitud postural: favorecer la verticalidad, antes y después de la alimentación, para evitar la llegada de aire al estómago e intestino.

Relación padres-bebé: una actitud distendida y cariñosa
evita las tensiones que desembocan en llantos y alteraciones
del sueño.

Para el bebé
- Relajación y disminución del estrés.
- Sueño más largo y de mejor calidad.
- Mejora de la circulación y del funcionamiento de órganos y tejidos.
- Regulación de las funciones digestivas.
- Comunicación con el exterior.

Para los padres
- Mejor conocimiento del bebé y de sus necesidades: interacción.
- Relajación, diversión y autoconfianza: satisfacción por dedicar tiempo a su hijo.

Ambiente
- Habitación tranquila, a temperatura agradable y con iluminación tenue. Puede ponerse una música suave de fondo.
- Espacio suficiente, libre de obstáculos y con facilidad para el movimiento.
- Puede hacerse en el suelo, con el niño entre las piernas, o de pie, en el cambiador.
- Mantener siempre los mismos hábitos hace que el bebé los asocie con la sensación agradable del masaje.

- Lubrificar la piel ayuda a realizar el masaje. Es recomendable probar antes el producto, para asegurarse de que no provoca alergia.

Aceites
Se absorben fácilmente y hay que aplicarlos repetidamente. Pueden ser de distintos tipos (oliva, almendras, coco...) y contener vitaminas o minerales.

Cremas y bálsamos
No sólo facilitan el movimiento deslizante, sino que también nutren la piel. Los hay con vitamina E. Puede utilizarse cualquier crema o bálsamo especial para tratar la piel, combinando masaje y tratamiento.

Los movimientos finalizan en la parte inferior izquierda del abdomen, para desplazar los gases al final del intestino. Los movimientos circulares se aplican en el sentido de las agujas del reloj.

Manos que reposan
Es el contacto inicial con el vientre del niño: se apoyan las dos manos sobre él, para que las sienta cálidas y relajadas, con cierta pesadez.
Este ejercicio es ideal para aquellos niños a los que no les gustan los masajes. Es conveniente realizarlo mientras se respira lenta y profundamente.

Beneficios: establece una conexión de energía y una armonización antes de iniciar el masaje.

Poner la mano plana, amoldada al vientre del bebé. Empezar sobre el ombligo y deslizarla hasta la parte baja del vientre. Repetir el movimiento alternando las manos como si fueran olas. También puede hacerse levantandolas piernas del bebé.

Beneficios: en ambos casos, ayuda a la evacuación
de gases y, por lo tanto, a la prevención
del cólico.

Se colocan los pulgares planos sobre el ombligo del bebé y se deslizan hacia los lados. Se hace presión con los dedos, pero sin que lleguen a hundirse en el vientre.

Beneficios: relajación de la musculatura abdominal.

Con la mano izquierda se dibuja un círculo completo (sol) alrededor del ombligo, en el sentido de las agujas del reloj, empezando por la parte inferior izquierda. Cuando la mano izquierda completa el círculo, la derecha dibuja un arco (luna), que va aproximadamente desde este punto hasta la parte baja del abdomen. Se trata de dibujar constantemente un sol con la mano izquierda e incorporar la luna con la derecha.

Beneficios: favorece el peristaltismo intestinal.

Los movimientos se dividen en tres partes, que reproducen la forma de las tres primeras letras de la palabra ILUSIÓN. Cuando se realiza este movimiento, se pide a los padres que piensen en la «ilusión» que da el poder ver el bienestar de su bebé.

- I: con la mano derecha se dibuja una «I» sobre el lado izquierdo del vientre del niño, de arriba abajo, repitiendo el movimiento varias veces.

- L: a continuación, una «L» invertida, de derecha a izquierda del bebé y luego hacia abajo.

- U: por último, se traza una «U» invertida, empezando por el lado derecho del vientre del bebé).

Beneficios: favorece la evacuación de heces mediante el recorrido por el intestino delgado, medio y grueso.

Con la yema de los dedos, no con las puntas, «andamos » sobre el vientre del
bebé. Se rodea el ombligo, desde el lado derecho del abdomen al izquierdo.

Beneficios: favorece el tránsito de heces.

Tumbar al bebé boca arriba con los pies dirigidos hacia nosotros. Colocar una mano en un lado del abdomen, con los dedos orientados hacia abajo. Masajear hacia el ombligo y repetir el movimiento con la otra mano. Continuar, alternando rítmicamente las dos manos. Repetirlo en el otro lado.

Beneficios: este masaje ayuda a vaciar el contenido del estómago.

Rodillas abajo y arriba
Se juntan las rodillas del bebé y se suben hacia el vientre, ejerciendo una suave presión. Se mantiene la posición de 5 a 10 segundos. Luego se estiran las piernas y se sacuden ligeramente para relajar.

Se coge al bebé por los tobillos y se flexiona una pierna hacia el abdomen.
Luego se estira. Mientras se tira de ella con suavidad, se flexiona la otra. Repetir este «pedaleo» lenta y rítmicamente varias veces

Colocamos ambas manos sobre las articulaciones del tobillo del bebé. Después, cruzamos las piernas como unas tijeras sobre el abdomen del niño. Se repite este movimiento varias veces.

Beneficios: todas las propuestas de gimnasia abdominal tienen como objetivo la expulsión de gases.



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