Información General

Tipos de lesiones musculares

En la práctica de cualquier actividad física y especialmente en el deporte son muy frecuentes las lesiones musculares.

El músculo está compuesto por un conjunto de fibras musculares que están rodeadas por una pequeña capa de tejido (tejido conjuntivo), a su vez se unen al hueso por los tendones. Cuando existe una lesión puede afectar a... Leer más

Tratamiento de las lesiones musculares

El tratamiento en este tipo de lesiones es conservador, es decir, medidas de alivio del dolor y los síntomas locales, reposo y rehabilitación.

Contusión

El tratamiento se basa en reposo, frío local, vendaje compresivo y elevación del miembro afectado. No se deben realizar masajes ni aplicar calor sobre la zona.

Sobrecarga... Leer más

Dolor de espalda: qué es y cuáles son las causas

La mayoría de los dolores de espalda se dan en su parte baja, denominada zona lumbar. La lumbalgia se define como un dolor acompañado generalmente de tensión muscular en la región lumbar. El dolor en la parte baja de la espalda es el más frecuente, debido a que esta zona es la que sostiene la mayor parte del peso. Así, los huesos, musculatura o... Leer más

Dolor de espalda: cuál es su tratamiento

La lumbalgia aguda tiene buen pronóstico y generalmente el 90% de los casos se recuperan en unas semanas.

 

En la lumbalgia aguda se recomienda:

Evitar el reposo en cama. El reposo en cama se debe limitar al menor tiempo posible (2-3 días), ya que tiene poco efecto sobre la curación y podría tener efectos nocivos por favorecer el... Leer más