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04.07.2005

Meditación trascendental y expectativa de vida

Dos estudios publicados en el "American Journal of Cardiology" concluyen que la práctica de la meditación trascendental no sólo reduce el estrés sino que también puede ayudar a pacientes hipertensos a vivir más años.

Los dos estudios incluyeron a 202 varones y mujeres, con una media de edad de 72 años, con prehipertensión o hipertensión leve. Fueron asignados a practicar meditación o a otros grupos control. Fueron seguidos durante 8 años de media y se observó que aquellos que practicaron la meditación presentaron 23% menos riesgo de morir por cualquier causa durante el período de seguimiento. El riesgo de muerte cardiovascular fue un 30% inferior y el de muerte por cáncer un 49% menos.

American Journal of Cardiology 2005"95:1060-1064

Fuente: Doyma, mayo 2005